更年期障害
出典: biena Wiki
40代後半～50代前半にかけての多くの女性が悩まされる症状。
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どんなこと？
症状としては、生理のときの出血の量が減った、首から上に汗をかきやすい、肩こり・腰痛がひどくなった、すぐにイライラしてしまう、涙もろくなった、肌がかさついてきた、爪が割れやすくなった、手足の冷えが悪化した、など。
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対策法は？
30代後半から、意識して生活パターンを見直し、ホルモン剤で体調を整えるといった対策があるが、これはあくまで更年期をスムーズに乗り切るための手段。避けては通れない症状なので、更年期とうまく付き合うことが大事。自宅でできる、ストレッチやツボ押しマッサージ、半身欲なども効果的。
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関連ワード
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