岩盤浴
出典: biena Wiki
岩盤浴（がんばんよく）とは、サウナ形式の風呂の一種である。 天然の浴場では、秋田県の玉川温泉が有名。火山の噴気活動で熱せられた岩の上で寝ころぶことにより、遠赤外線効果により体を温める。2004年頃から、日帰り入浴施設などでも同様の効果を狙った装置を導入する店舗が増加、2006年には、都市部に専門店が進出（繁華街の雑居ビルなどに開業）し、女性を中心に利用者を増やしている。 2006年9月 週刊ポストに「衛生的に問題がある店もある」と掲載され物議を醸しているが、記事中に登場する「関係者」がほぼ温泉・サウナ・スパ業界の人間であったため、よくある新興産業と既存産業の対立に週刊ポストが加担しただけとの見方もある。
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どんなことをするの？
大量の汗を掻くので、事前に水分補給をしっかり行う。循環器系統に障害を持つ場合には、入浴は医師に相談するかあらかじめ避けた方がよい。 40度程度に熱せられた岩盤の上にシーツやタオル、ゴザなどを敷いて20～30分寝ころぶ。ガウンの貸し出しなどを行う施設もある。 入浴後は、水分補給をしっかり行い、ショックを避けるために体温の急激な変化を避ける（水風呂などに入らないようにするため、そのままの帰宅を勧める施設もある）。
どんな効果があるの？
発汗作用により新陳代謝の活発化が図れる。具体的な薬事効能を示す施設もあるが、薬事法に触れる恐れがあり、また擬似科学的な効果を掲げるケースも多々見受けられるので注意が必要である。 人工的な岩盤浴では、特殊な岩石の使用を謳う施設も多いが、単に遠赤外線を多く放出する岩石は珍しいものでないのでイメージに惑わされてはならない（放射線を発する特殊な岩石については、北投石を参照のこと）。
入浴後はどうしたらいいの？
入浴後のシャワーは避けた方が良い。岩盤浴によって排出される汗は、普段かく汗とは違って、さらさらで水に近い状態。この汗が皮膚の保湿性を保ち、また排出された新しい皮脂が健康な皮脂膜を作り、皮膚の潤いを保ってくれる。
ただ、汗をかいたままにしておくとカラダが冷えてしまうので、その場合は軽く拭き取り、自然乾燥することが理想とされる。
関連リンク
岩盤浴に行こう｜岩盤浴情報館
