プレ更年期
出典: biena Wiki
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“プレ更年期”とは？
本来であれば閉経の前後約10年間に起こる心身の不調（＝更年期症状）が 20～30代といった早期にあらわれること。
具体的な症状としては…
【肉体面の症状】
無排卵、月経前症候群（PMS）、月経周期の短縮化、経血量の減少、免疫の低下 など
【心理面の症状】
うつ、イライラ、不眠 など
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原因は？
■出産回数の減少
月経の回数が多いために子宮や卵巣に負担がかかる。 また、卵巣内の卵子の数が減ることにより女性ホルモンの分泌量が低下してしまう。
■心身のストレス
女性ホルモンの分泌リズムをコントロールする脳内の視床下部に影響し、 ホルモンバランスをくずす原因に。
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対策は？
体にかかっているストレスと、心にかかっているストレスを見つめ直し、 それぞれに対する防御策を練り、それぞれを定期的にケアするようにする。
また、症状そのものも、軽いうちからきちんと治療することが大切。
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関連ワード
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